임산부와 감기
임산부와 감기 임신 중에는 주의해야 할 사항이 너무 많습니다. 감기, 특히 환절기의 감기는 임산부에게 더 큰 걱정거리입니다. 뱃속에 있는 아기에게 영향을 줄 수 있어 임산부는 아플 때도 약을 복용하는 데 어려움이 많습니다. 임신 중 면역 체계가 약해지면 바이러스와 세균으로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 따라서 감기에 걸리지 않도록 각별히 주의해야 합니다.
임신 중 감기에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 하나요?
임산부는 신체의 저항력을 높이는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 철저한 위생 관리로 면역력을 강화하고 감기에 걸리지 않도록 하여 좋은 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 몸에 피로가 쌓이지 않도록 주의하고 스트레스도 주의해야 합니다.
- 균형 잡힌 식사 임산부는 필요한 영양소가 모두 포함된 균형 잡힌 식사를 거르지 않고 먹어야 합니다. 또한 감기 예방에 도움이 되는 비타민 C가 함유된 과일, 주스, 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
- 적절한 수면 임신 중 호르몬의 변화 등으로 수면 습관의 변화가 생길 수 있습니다. 낮잠을 많이 자거나 너무 늦게 일어나면 숙면을 취하기 어렵고 몸이 쉽게 피로해집니다. .
- 규칙적인 운동 임신 중 무리한 운동은 절대 금물이지만 규칙적이고 가벼운 규칙적인 운동은 임산부의 면역력 강화에 좋다.
- 체온 유지 급격한 체온 변화는 감기를 유발할 수 있으므로 체온 조절이 잘 안되고 온도 변화에 민감한 임산부는 체온 변화를 최소화하기 위해 보온에 특히 주의해야 합니다.
- 생활환경 관리 가습기 등으로 실내 습도를 적절하게 유지하고 실내 공기를 자주 환기시켜 쾌적한 생활환경을 유지하여 실내가 건조하지 않게 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 감기가 유행하는 시기에는 사람이 많이 모이는 장소에 가지 않고 외출 후에는 항상 손과 발을 씻고 양치질을 하여 청결을 유지합니다.
임신 중 감기에 걸리면 어떻게 해야 하나요?
몸이 아파도 임신 전처럼 편안하게 약을 먹지 못하는 임산부는 감기와 같은 비교적 단순한 질병이라도 아기에게 악영향을 미칠 수 있어 치료 방법에 대한 고민을 하게 된다. 대부분의 감기는 바이러스에 의해 발생하기 때문에 일반적으로 충분한 휴식과 수분을 섭취하고 증상이 자연적으로 사라질 때까지 기다릴 수 있습니다. 처방을 받으려면 선택해야 합니다. 1~2일의 휴식 후에도 증상이 호전되지 않으면 반드시 치료에 대한 조언을 구하십시오. 하나만 있습니다.
- 일반 요법 충분한 휴식을 취하고 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 실내 공기를 가습해야 합니다. 비타민 C를 보충하고 따뜻한 유자차나 귤 껍질 물을 마시면 기침이나 가래에 도움이 됩니다.
- 약물치료 임신초기에 감기에 걸려 38도 이상의 고온에 노출되면 태아에 무뇌증과 같은 신경관결손의 발병률이 증가할 수 있으며 심지어 태아의 신경계에도 손상을 줄 수 있다
임신 초기 후. 이러한 합병증을 예방하기 위해 임신 기간과 관계없이 안전하게 복용할 수 있는 아세트아미노펜(타이레놀)을 임산부가 감기나 고열에 걸렸을 때 해열진통제로 적극 추천한다. 일시적으로 다른 비스테로이드성 소염진통제를 사용할 수 있지만 임신 3분기(임신 26주부터 출산까지)에 장기간 사용하면 태아의 혈관이 손상될 수 있으므로 주의가 필요하다. 무엇보다 감기약을 비롯한 임산부는 약을 복용하기 전에 의사와 상의한 후 복용 여부를 결정해야 한다는 점을 유념해야 한다.